Pandemi Covid-19, Harus Konsumsi Makanan Bernutrisi

RADARKALTENG.COM, SUKAMARA– Palang Merah Indonesia (PMI) Sukamara bersama Ikatan Gizi Indonesia (IGI) Sukamara melaksanakan kegiatan Traning of Trainer (TOT) terkait asupan gizi dimasa pandemic covid-19.

Kepala Markas PMI Riyandi mengatakan, hal tersebut dilakukan guna menyiapkan kader dalam mengdokasi ke masyarakat kedepanya. “Tujuannya, agar bisa menjaga daya tahan tubuh dengan mengkomsumsi 3 cukup 4 sehat 5 sempurna,” jelasnya.

Sementara itu, Maria Agustina, AMG selaku pemateri menjelaskan kepada relawan PMI Sukamara, dimana dalam masa Pandemi hendaknya bisa mengkomsumsi makanan bukan karna rasanya yang enak saja melainkan harus mencukupi 3 cukup (nasi, lauk hewani dan sayur), 4 sehat (nasi,lauk hewani,lauk nabati dan sayur) serta 5 sempurna (nasi lauk hewani, lauk nabati, sayur buah-buahan dan susu).

“Artinya, dalam mengkomsumsi makanan untuk tubuh harus seimbang, walaupun tidak sempurna tapi setidaknya bisa masuk di katagori 3 cukup,” imbuhnya.

Menurutnya, dalam hal ini tidak mesti makanan yang mahal tapi bisa mengkomsumsi yang tergolong hewani ada telur ada juga ikan, sedangkan sayur ada kangkung ada pucu paku, dan lain-lain.

“Tujuannya, dengan mengkonsumsi hal tersebut sehingga daya tahan tubuh bisa terjaga, namun yang harus diingat harus dengan takaran seimbang,” jelasnya.

Hal ini juga diharapkan kepada relawan PMI Sukamara agar bisa mengkempanyekan ke masyarakat supaya dapat hidup sehat dengan mengkomsumsi makanan yang seimbang dan bernutrisi. (don/rk1)